1.自己肯定できない原因を理解する 1-1.心理的要因と環境の影響 1-2.過去の経験が自己評価に与える影響 2.自己肯定感を高めるための具体的なステップ 2-1.ポジティブな自己対話の実践 2-2.自分の強みを見つける方法 2-3.目標設定と達成感の重要性 3.効果的な…